サポステ塾「アンガーマネジメント」講座を開催しました!

11月8日(水) 14時~16時 サポステ塾にて「アンガーマネジメント」講座を開催しました。

アンガー(anger)とは、怒りやいら立ちといった感情のことです。
上手にコントロールし、良好なコミュニケーションに転換することを、「アンガーマネジメント」といいます。


参加された皆さんからは
・自分がどういうことで怒り易いか理解できた。
・怒りをこらえる時は、6秒数えると良いということを知った。
・怒りで行動を現すと相手に恐怖を与えてしまい、その後の人間関係に悪影響を及ぼすことを学んだ。
・怒りをコントロールし、冷静になって怒りの感情を伝えることは、アサーションにつながることがわかった。
とのふり返りがなされました。

コミュニケーションスキルや就職準備性を高める「サポステ塾」は、
毎週水曜日14時~16時 開催しています。(原則)
皆様のご参加をお待ちしております(*^_^*)